[가정과생활] 일본 기차 여행 (2023~2024 최신판)

인페인터글로벌 저

꿈의지도 2023-01-15 예스이십사

기차 타고 다니며 일본 여행하는 방법을 알려주는 가이드북. 홋카이도에서 규슈까지 기차로 여행하기 좋은 일본의 38개 도시를 망라했다. 기차역을 중심으로 역내 시설, 도시별 주요 관광지, 맛집, 숙박, 교통 등 기차 여행에 맞춤한 정보를 제공한다. 레일 패스의 종류와 활용법, 열차 탑승법, 예산 짜기, 추천 일정 등 기차 여행에 필요한 정보도 세심하게 알려줘...

[가정과생활] 정리의 기술

곤도 마리에 저/홍성민 역

웅진지식하우스 2020-02-18 예스이십사

정리의 신 곤도 마리에의 미니멀라이프 노하우 총집합‘버리기’만으로는 부족한, 곤마리의 완벽한 미니멀라이프 기술설레는 삶을 만드는 63가지 정리 법칙곤도 마리에의 두 번째 책 『정리의 기술』은 『정리의 힘』으로 미니멀라이프를 시작한 사람들에게 좀 더 심화된 노하우와 철학을 자세히 소개한 곤마리 정리법 실천편이라고 할 수 있다. ‘설레는 물건을 확실히 구별하는...

[가정과생활] 정리의 힘

곤도 마리에 저/홍성민 역

웅진지식하우스 2020-02-18 예스이십사

설레지 않으면 버려라!전 세계를 곤마리 열풍으로 뒤흔든 바로 그 책!“버리기를 시작한 후, 인생이 다시 시작되었다!”수북이 쌓인 옷, 책장에 꽂힌 오래된 책, 자질구레한 소품에 파묻혀 살고 있는가. 쓸모없는데 버리지 못해 갖고 있던 것들, 아무 생각 없이 그냥 두었던 것들 사이에서 무기력한 삶을 보내고 있는가. 더 이상 당신의 삶을 내버려두지 마라. ‘설레...

[가정과생활] 죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다

고민정

캐스팅북스 2021-02-05 기타

‘고미가’ 30년 프로젝트 홈 셀프케어 9가지 셀프케어 한번에 1분씩 1달이면 충분하다! 꿈같은 일이 당신에게서 일어납니다. 얼굴도 우리들의 몸처럼 운동하는 습관을 들이면 분명히

[가정과생활] 지금 먹는 음식에 엉터리 과학이 숨겨져 있습니다

팀 스펙터

시그마북스 2021-01-29 기타

내가 지금 먹고 있는 음식의 효능, 진짜 과학적으로 검증된 것일까? 어느 날 TV에서 ‘○○슈퍼푸드’를 대대적으로 다룬다. 슈퍼푸드가 갖고 있는 성분 중 하나가 콜레스테롤 수치

[가정과생활] 최강의 식사

데이브 아스프리 저

앵글북스 2017-06-25 예스이십사

“운동 없이 매일 0.5kg씩 살이 빠지고, 아이큐를 20이나 올린다!”뉴욕타임즈 베스트셀러미국, 일본 아마존 분야 1위4년 연속 북미 NO.1 건강 팟캐스트세계 5천만이 인정한 방탄커피의 창시자Amazons Choice 아마존 선정 최고의 건강서실리콘밸리의 가장 잘나가는 젊은 기업가였으나 140kg의 뚱보였던 데이브.잘못된 다이어트와 운동으로 몸이 완전...

[가정과생활] 케토 다이어트

리앤 보겔 저/이문영 역

라이팅하우스 2019-11-11 예스이십사

전 세계 500만 명의 몸을 치유하고자신감을 되찾아 준 최고의 케토 백과사전이 책은 케토 다이어트 프로그램 ‘팻연료(Fat fueled)’로 전 세계 500만 명의 몸을 치유하고 건강한 삶을 되찾아 준 영양학자 리앤 보겔이 자신의 모든 노하우를 집대성한 책이다. 북미권에서만 54만 부가 팔리며 아마존 건강 1위에 올랐고, 독자 리뷰가 2,400여 건에 달할...

[가정과생활] 피톨로지 피트니스 영양학

이호욱,정자람 공저

예문당 2021-09-14 예스이십사

피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 모두가 반드시 알아야 할 영양학에 대한 거의 모든 것이 담겨 있다. 나아가 운동별 영양 섭취와 다이어트에 필요한 영양 섭취 방법까지 설명하고 있어서 피트니스에 관심이 있는 사람이라면 누구나 알아야 하고, 궁금해 할 내용으로 가득하다. 또...

[가정과생활] 핀치 오브 넘

케이트 앨린슨,케이 페더스톤 저/김진희 역/유민주 감수

북레시피 2019-10-15 예스이십사

‘핀치 오브 넘PINCH OF NOM’은 음식을 맛있게 먹는 소리인 ‘냠냠냠’을 의미한다. 저자 케이트와 케이는 웹사이트 이름과 책 제목을 ‘핀치 오브 넘’이라고 지은 데 대해, 자신들이 만드는 음식은 다이어트 음식이 아닌 ‘진짜’ 음식이기 때문이라고 언급했다. 책 속에는 웹사이트에서 가장 인기 있는 22가지 역대급 요리와 더불어 80가지 최신 조리법이 담...

[가정과생활] 핏블리의 헬스 다이어트 전략집

핏블리(문석기) 저

비타북스(VITABOOKS) 2021-06-09 예스이십사

“근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!”핏블리가 알려주는 생리학·영영학 기반 운동 전략 가이드“왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 80만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 다이어트, 몸만들기, 근육 증가 목적으로 저자를...