[자기관리] 나는 오늘도 아무렇지 않은 척합니다

라오양의 부엉이

다연 2021-01-26 기타

운명은 본래가 그렇고, 인생 또한 본래가 그렇다! 운명은 본래가 그렇다. 세상의 진실하고 선량하고 아름다운 모습을 보여주면서도 동시에 거짓되고 악하고 추한 것과 마주치게 한다

[자기관리] 나는 왜 혼자가 편할까?

오카다 다카시 저/김해용 역

동양북스(동양books) 2022-02-10 예스이십사

“왜 사람한테 기대면 마음이 더 아플까?”7주년 기념 개정판7년 연속 국내 심리 스테디셀러일본 서점 심리 스테디셀러독자들의 입소문만으로 꾸준한 베스트가족치료 전문가 이남옥 교수 추천 도서‘회피형 인간’이라는 유행어를 만들어낸 심리학 고전‘애착 이론’의 선구자, 오카다 다카시의 대표작, 7주년 기념 개정판2015년 국내 출간 이후 ‘회피형 인간’이라는 유행어...

[자기관리] 나는 인생에서 중요한 것만 남기기로 했다

에리카 라인 저/이미숙 역

갤리온 2020-03-10 예스이십사

집에서, 인간관계에서, 업무에서 잡동사니를 걷어내자진짜 중요한 것을 위한 자리가 생겼다세상의 속도에 쫓겨 정신없이 지내다 보면 어느새 하루가 끝나 있다. 밖에서는 너무 많은 사람에 치이고, 스마트폰은 너무 많은 정보를 주며 집에서는 너무 많은 집안일에 허덕인다. 수많은 선택지로 인해 무엇이 진짜 중요한 것인지를 판단하는 것조차 어렵다. 현대의 삶은 점점 더...

[자기관리] 나는 인생을 건 공부를 시작했다

이한나 저

토네이도 2023-03-13 예스이십사

"당신의 현재를 과소평가하고, 미래는 과대평가하라!" 66만 수험생이 선택한 공부 멘토 ‘츄발라’의 꿈을 현실로 만드는 공부 습관과 멘탈 관리법수험생들의 성지가 된 유튜브 채널 〈츄발라〉에 ‘이렇게 공부해서 저는 의사가 됐습니다’라는 영상이 공개된 후 단기간에 66만 뷰를 돌파했다. 이한나 저자가 공부 멘토로 유명해진 이유는 해결책 없는 위로와 응원이 아닌...

[자기관리] 나로 살기 위해 오늘도 일하다

오타키 준코

탐나는책 2021-02-05 기타

“그저 매일 조금씩 보다 잘 걸어가는 수밖에 없다. 그것이 일이다. 읽은 뒤 머리가 개운해지고 시원한 기분이 들었다.” _ 요시모토 바나나(소설가) 여성에 대한 차별이 여전한 사

[자기관리] 나를 믿고 일한다는 것

우미영

퍼블리온 2021-01-06 기타

‘매일의 일’이 내 삶에 더 많이 기여하도록! ‘나를 믿고 일한다는 것’에 대하여 우리시대 프로페셔널, 우미영 어도비코리아 대표가 말하는 6가지 일하기 철학 매일 ‘일하는 나’로

[자기관리] 나를 바꾸는 하버드 성공 수업

류웨이위 저/이재희 역

리드리드출판 2020-07-15 예스이십사

찬란하게 성공하는 비결은자신을 얼마나 통제할 수 있느냐에 달렸다!우리는 포기의 시대를 살고 있다. 현재를 투자하고 노력해서 미래의 성공을 향해 달려가는 것이 아니라, 다 포기하고 그냥 한 번뿐인 인생 즐길 수 있는 만큼 최대한 즐기며 살자는 욜로(YOLO)가 유행이다. 심지어 하마터면 열심히 살 뻔했다는 책 제목에 열광한다. 어린 시절부터 배웠던 극기와 성...

[자기관리] 나쁜 감정을 삶의 무기로 바꾸는 기술

나이토 요시히토 저/박재영 역

갤리온 2019-05-27 예스이십사

“낯가리는 성격부터 비관적인 태도, 욱하는 성질까지이 모든 것이 삶의 무기가 된다!”불안, 분노, 질투 같은 벗어나기 급급했던 나쁜 감정을 최강의 경쟁력으로 만드는 감정 심리학『말투하나 바꿨을 뿐인데』, 『만만하게 보이지 않는 대화법』 등으로 베스트셀러 작가에 오른 일본 최고의 심리학자 나이토 요시히토. 그가 본업인 심리학으로 돌아와 나쁜 감정에 대한 변론...

[자기관리] 내 머릿속 도마뱀 길들이기

단 카츠 저/허형은 역

책세상 2020-02-20 예스이십사

지금 당장 당신 뇌 속의 도마뱀을 길들여야 할 이유‘몸에 좋고 맛도 좋은’ 뱀은 아니지만, 당신 뇌 속 도마뱀을 길들이는 것은 심리적 건강과 안녕에 필수적이라고 할 수 있다. 이는 20세기 후반 인지행동치료와 수용전념치료가 주류 심리치료이론으로 부상함과 함께 뇌와 인지 작용 연구 역시 발달하면서 설득력을 얻었다. 이른바 감정을 관장하는 편도체(소설 제목으로...

[자기관리] 내 머릿속 생각 끄기

체이스 힐,스콧 샤프 공저/송섬별 역

윌북(willbook) 2023-04-28 예스이십사

우울, 불안, 강박, 걱정, 미루기, 불면증을 멈추는 생각 끄기 심리 전술 내 일상의 발목을 잡는 ‘오버씽킹’에 대한 가장 즉각적이고 현실적인 처방 보이지 않는 세계가 내 세상을 망치기 전에, 머릿속 생각을 끄자우울, 불안, 강박, 걱정, 미루기, 게으름, 불면증… 현대인들이 가장 많이 겪는 정신적 증상이자 질환이다. 이런 증상과 맞닥뜨렸다면 어떻게 대처...