[가정과생활] 피톨로지 피트니스 영양학

이호욱,정자람 공저

예문당 2021-09-14 예스이십사

피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 모두가 반드시 알아야 할 영양학에 대한 거의 모든 것이 담겨 있다. 나아가 운동별 영양 섭취와 다이어트에 필요한 영양 섭취 방법까지 설명하고 있어서 피트니스에 관심이 있는 사람이라면 누구나 알아야 하고, 궁금해 할 내용으로 가득하다. 또...

[가정과생활] 4~7세 보다 중요한 시기는 없습니다

이임숙 저

카시오페아 2021-08-02 예스이십사

“아이의 빛나는 순간을 놓치지 마라!” 4~7세, 아이의 정서와 인지 발달을 키우는 결정적 시기15만 베스트셀러 『엄마의 말 공부』 이임숙 소장이 알려주는 첫 공부 로드맵4~7세는 아이의 성장에 가장 중요한 시기다. 언어를 담당하는 측두엽과 종합적인 사고와 인성을 담당하는 전두엽 등 뇌가 폭발적으로 발달하는 시기이자 어린이집과 유치원 등 기관에 처음으로 발...

[가정과생활] 핏블리의 헬스 다이어트 전략집

핏블리(문석기) 저

비타북스(VITABOOKS) 2021-06-09 예스이십사

“근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!”핏블리가 알려주는 생리학·영영학 기반 운동 전략 가이드“왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 80만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 다이어트, 몸만들기, 근육 증가 목적으로 저자를...

[가정과생활] 우리는 숲에서 살고 있습니다

곽진영

더블유미디어 2021-02-18 북큐브

주체적이고 독립적인 아이 아이와 함께 성장하는 부모 희생하는 관계가 아닌 서로를 존중하는 관계 『우리는 숲에서 살고 있습니다』는 부모라면 누구나 한 번쯤 꿈꿔본 아이를 아이답게

[가정과생활] 부모 노릇

민승기

나비의활주로 2021-02-18 북큐브

자녀 양육의 부담과 죄책감에서 벗어나는 부모 노릇 위로서 완벽한 스펙이 아니어도 자녀가 행복할 수 있는 부모 노릇 레시피 아들 둘, 수능 다섯 번의 혼란 속에도 이뤄낸 괜찮은 부모

[가정과생활] 나는 아이에게 왜 그렇게 말했을까?

임혜수

행성B 2021-02-16 북큐브

“소리 질러서 문제가 해결된다면 좋겠지만…….” 아동심리분석가 에릭슨의 발달이론을 적용한 대화법! 상황별 단계에 맞게 교감하는 긍정의 육아회화 “안 된다고 했지!” “넌 도대체

[가정과생활] 마흔, 욕심을 비우고 취향을 채우다

야나기사와 고노미

반니라이프 2021-02-09 북큐브

마흔이 되어서야 내가 좋아하는 것들을 알았다 나를 편안하게 하는 시간과 공간 만드는 법 “이게 아닌데!” 나이를 먹는 만큼 매력적이 되리라 생각했는데, 전철 창에 비친 나는 40

[가정과생활] 아침 과일 습관

류은경

샘터 2021-02-08 북큐브

책 소개 잘못된 다이어트로 몸과 마음이 지쳤다면 지금 식사 습관을 바꿔야 합니다 건강과 미용을 위해 일상이 다이어트가 된 지는 이미 오래다. 각종 다이어트 방법이 유행처럼 번지

[가정과생활] 죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다

고민정

캐스팅북스 2021-02-05 북큐브

‘고미가’ 30년 프로젝트 홈 셀프케어 9가지 셀프케어 한번에 1분씩 1달이면 충분하다! 꿈같은 일이 당신에게서 일어납니다. 얼굴도 우리들의 몸처럼 운동하는 습관을 들이면 분명히

[가정과생활] 지금 먹는 음식에 엉터리 과학이 숨겨져 있습니다

팀 스펙터

시그마북스 2021-01-29 북큐브

내가 지금 먹고 있는 음식의 효능, 진짜 과학적으로 검증된 것일까? 어느 날 TV에서 ‘○○슈퍼푸드’를 대대적으로 다룬다. 슈퍼푸드가 갖고 있는 성분 중 하나가 콜레스테롤 수치